Santé du vivant

Observer le vivant, c’est apprendre à regarder autrement la vie qui nous entoure.

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Oiseaux, chats, amphibiens, insectes, champignons, arbres, faune sauvage ou domestique : chaque espèce, chaque comportement, chaque présence, chaque saison raconte quelque chose du monde… et de nous-mêmes.

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Cette page rassemble des observations personnelles, des photographies, des dessins de la grande enfant que je suis, des notes de terrain et des réflexions autour de l’attention au vivant.

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Observer, écouter, identifier, suivre les cycles naturels du vivant permet à nous, espèce humaine, de ralentir, de prendre du recul, de renforcer notre mémoire, de mieux gérer le stress et de retrouver une forme de stabilité intérieure.

De nombreuses études montrent aujourd’hui que le simple fait d’être en contact avec la nature : observer un oiseau, écouter un chant, reconnaître une espèce, suivre le rythme des saisons, etc. peut faire baisser la tension artérielle, ralentir le rythme cardiaque, améliorer l’humeur et favoriser la concentration.

Sans effort, sans performance, simplement par la présence et l’attention.

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Observer le vivant, ce n’est ni un concours ni un défi.
C’est une pause.

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Prendre soin de la nature pour prendre soin de soi, c’est se relier.